TERCER SABADO : COMO PASA EL TIEMPO

QUEDAN SOLO 80 DIAS

Parece que ya me estoy acostumbrando a escribiros ultimamente el día siguiente de la dieta,pero es que estoy teniendo unos dias my liados...
Pero aquí estoy para contaros como me fue ayer.Mi tercer sábado.
Como han cambiado las cosas!!!
El primer sábado parecía que no iba a superar ningún sábado más y aquí estoy,haciéndolo como buenamente puedo,pero con mucha más alegria.
Me encanta compartir toso esto con vosotr@s.Es mi desahogo personal,mi terapia,mi ayuda,mis ganas para seguir adelante... GRACIAS DE CORAZON.

Desayuno:
Hoy por primera vez en este largo recorrido,je,je, he cambiado un poco el desayuno.
He quitado la mitad de las galletas que me como normalmente,y me he tomado una rebanada con mermelada de fresa.

Almuerzo:
Lo mismo de todos los sábadosque no trabajo (uno o dos al mes,depende).Me levanto tarde y junto casi el desayuno con la comida.No almuerzo.

Comida:
Po primera vez se me ha olvidado el sobre de obegras.Parece mentira pero me sentía mal por no habérmelo tomado.Antes no me hubiera preocupado,pero ahora...Sé que no pasa nada,que no depende todo de eso,pero la ayuda nunca viene mal.
Un plato pequeño(tengo la costumbre ahora de servirme la comida en plato pequeño y ............ funcioa!!!) de arroz hervido con una lata de berberechos.
Postre: mi infusión de te verde con limón.

Merienda:
No me ha dado tiempo porque mi marido y yo nos hemos ido esta tarde de compras y cuando hemos llegado me he puesto a hacer ejercicio,y luego hemos cenado.

Cena:
Un sandwich de jamon serrano (sin grasa) y un zumo de melocoton y uva.

Bebida:
Por primera vez he variado un poquito..... pro tranquilas que no he probado ni la fanta ni la coca cola.
Cuando comiamos he tomado un zumo de naranja,sin añadirle azucar.Por la noche mientras cenaba me he tomado como  ya os he contado el zumo de melocoton y uva.Es una forma diferente de tomar más fruta.
Estoy contenta.

Ejercicio:
Da gusto hacer ejercicio con tiempo...
Me he puesto a hacer bicicleta elíptica cuando hemos venido de comprar,con la voz más alta que de costumbre (como casi siempre lo hago a las 06:30 cuando me despierto,en ayunas,tengo que poner la voz muy baja para no despertar a los vecinos),y me ha encantado!!!
Cuando he acabado me he puesto a hacer abdominales pero de una forma diferente a la de siempre.Mi marido (que de esto entiende un rato) me ha dicho que utilize la"pelota".Supongo que muchas la conocereis o la habreis usado ya:

Es muy práctica.Los abdominales se hacen mucho más efectivos,porque además de hacer los propios abdominales,hay que estar aguantando el equilibrio,con lo que trabajamos más.

Además le he añadido una pesa redonda de la de mi marido de 2,5 kg.Ha sido una sesión intensiva y eficaz!!!!

Esto ha sido todo por hoy.Tengo ganas de que llegue ya el lunes para ver cuanto peso!!!

Ya os contaré.Muchos besos a to@s.