lunes, 30 de agosto de 2010

TUTORIAL DEL LUNES.BELLEZA: ANTICELULITICOS.

Hola como estais? Esperando ansiosas el tutorial de anticeluliticos? espero que si,je,je
Estamos casi en Septiembre,mes por excelencia de las propuestas (despues de año nuevo).
Acaba el verano y...
Hoy empiezo el gimnasio
Hoy empiezo una coleccion
Hoy dejo de fumar
Hoy empiezo la dieta
Hoy empiezo a cuidarme

Todos son propositos,que a veces se quedan en eso y otras veces se cumplen y dan como resultado una satisfaccion personal enorme.
Yo voy a intentar ayudaros en la medida de lo posible.
Hoy como muchas habreis empezado la dieta o el gimnasio voy a hablaros de unos amigos nuestros que tendrian que estar presente en nuestras vidas todos los meses del año,no solo dos antes del verano: los anticeluliticos.

En este tema por desgracia,soy bastante entendida.La sufro como el 90 % de las mujeres,y es muy molesta.
He probado casi todos los que existen en el mercado y vengo a daros mi humilde opinión sin estar coaccionado por ningun laboratorio ni por nadie.La verdad pura y dura.
Alla vamos:

Elancyl.

Empiezo por esta marca porque sinceramente es la que más me ha gustado y más resultados visibles me ha producido.
Puntos a favor:
-Se aplica solo una vez al dia.Efecto 24 horas.A diferencia de lo que creen muchas personas,se aplica por la mañana.Sus principios activos están diseñados de tal forma que en cuanto te la aplicas empieza a hacer su efecto,pero a las 12 horas se liberan unas microcápsulas que como ya habreis hechado cuenta,12 horas despues es por la noche.La gente se lo solia aplicar por la noche para que le hiciera efecto y lo hacian mal.
Es verdad que la piel está mucho más receptiva por la noche,pero para ello hay que aplicarlo por la mañana.
-Tiene 3 activos anticeluliticos y tres drenantes (para mejorar la circulación).
-Tiene un sistema de dosificacion que hace que aproveches todo el producto que hay dentro.No se desperdicia nada.
-Huele MUY BIEN!!!
-Se absorbe enseguida,y eso se agradece despues de salir de la ducha :)
Puntos en contra:
-Su precio.Aunque sea el mejor,me sigue pareciendo caro.PVP: 27€.Suele durar 21-22 dias (a mi que soy un poco exagerada).


Podeis aprovecharos de unas ofertas que suelen hacer a veces de 2X1!!!.Entonces si que merece la pena,yo lo hize y me compre dos packs,ahora tengo para un tiempo,je,je.

De esta misma marca también existen otros productos:


Este producto tuve el placer de ser la primera persona en castellon en probar este producto.Me lo regaló el comercial para ser su conejillo de indias,y ver que me parecia.
La verdad es que no está mal,pero prefiero la crema.
LLeva dentro de la caja dos productos,una botella con un liquido en su interior formado por una mezcla de 5 plantas cuya funcion es drenar,eliminar liquidosy 14 sobres de CLA (Acido Linoleico Conjugado) que sirve para eliminar grasas.Es muy conocido el CLA,lo meten incluso en una leche de Central Lechera Asturiana.
El sabor del jarabe es de manzana,muy bueno,y los sobres no saben a nada.Yo lo mezclo con el yogurt.
Dura 14 dias y el PVP: 28 €.Me parece al igual que el otro caro.
Aunque siempre dicen que lo bueno se hace pagar,pero estamos en crisis!!!,je,je

Otro producto es un gel activador:


Viene el gel con el aparato masajeador.
El PVP: 28 €.Esto si que no me lo he comprado.Lo he puesto para que sepais que existe,pero pienso que por ese precio,un guante de crin ( eh Aspirante,je,je) y el gel exfoliante del Mercadona.

Quiero dejar claro que Elancyl siempre ha sido la primera marca en sacar las novedades,No gasta mucho en publicidad,pero si en investigación.Fueron los primeros en comercializar un anticelulitico de efecto 24 horas.
Para mi eso es importante.


Lipozone:
Es despues de Elancyl,la que más me gusta.


Puntos a favor:
-Actua 24 horas
-Buen olor
-Se absorbe rapidamente
-PVP: el gel 18€,y las ampollas monodosis ( de las que no tengo foto): 30€.Son muy comodas las ampollas.En esto Elancyl falla.

Puntos en contra:
-No tiene 3 activos contra la celulitis  y tres drenantes como el Elancyl.


Otro producto de Lipozone: las toallitas exfoliantes


No voy a poner puntos a favor poque no los veo:
Puntos en contra:
-Van solo 8 unidades!!!
-PVP: 14 €
Para eso me exfolio como he dicho antes con el guante de crin...
Es verdad que a veces las regalan al comprar las ampollas: entonces SI.

Somatoline

Se ha hecho muy famoso por el bombardeo de anuncios en TV.
Sinceramente no lo he probado,pero mucha gente dice que le va muy bien.
Actua 24 horas.
Existen para mujer y para hombre.En sobres individuales,en tarro,especifico para vientre y caderas...
El más vendido es el de noche (en tarro de 450 ml y PVP:50€).La gente piensa que es caro,pero es que va casi medio litro.Uno normal suele llevar 200 ml, como el Elancyl,y el Elancyl vale 27€.Es decir es más barato.
La razón por la que no lo he probado es porque me sabia mal gastarme los 50 €,pero cuanso se me acaben los 4 botes de Elancyl lo probaré a ver,je,je.
Aquí os pongo la foto de los sobres individuales porque no nos quedaba del de tarro.



Por último otra opción es Lipometric de Vichy.



Hará por lo menos 8 años que existe en el mercado (aunque ninguno gana a Elancyl en antiguedad,aunque van mejorando la formula cada 1 o 2 años).
NO actua las 24 horas,pero como el precio es más bajo se sigue vendiendo,además de que es bueno.
Si tienes paciencia para ponerte el anticelulitico dos veces al dia y no quieres gastarte mucho dinero este es el tuyo,je,je.
PVP: 12€
Se absorve rapido
Huele bien.

Y para concluir,si estais en crisis siempre nos quedará el de Deliplus: efecto frio o efecto calor,que por menos de 5 € nos hace el apaño.
Lo mejor para combatir la celulitis es:
-beber mucha agua
-no tomar cafe
-hacer ejercicio
-no llevar ropa ajustada
-usar cremas anticeluliticas y ....MUCHA CONSTANCIA.
No sirve de nada gastarse mucho dinero en un anticelulitico si no lo usamos todos los dias.
En la constancia está la clave.


Espero que os haya gustado y servido de ayuda.
Para cualquier duda aqui estoy.
Un beso enorme.

ACLARACION IMPORTANTE!!!

Me he equivocado: no son 78,500 sino 75,500 kg.
Ha sido tanto tiempo con esos numeros que se me ha ido la cabeza,perdón.
Con lo que me ha costado perderlos y todavia pongo 78,no puede ser,asi que lo repito:
75,500
75,500
75,500
75,500
75,500
75,500
75,500

Por si no habia quedado claro,je,je
Un beso

NOVEDADES Y......UN MES YA!!!

Lo primero de todo:
ayer estuvo mi hermana leyendo el blog y me dijo:"no te lo tomes a mal pero tu blog está empezando a hacerse un poco aburrido",y sabeis que...tiene razón!!!
Me he puesto a leer la ultima entrada que hize del viernes,sabado y domingo y pensaba: "que soso",pero es  que lo escribí un poco cansada.Estuve muy liada el fin de semana,y para escribir los TAGS y subir las fotos de los productos dietéticos me tiré bastante rato.Así que me he puesto a pensar y .... a partir de ahora van a haber novedades, a ver que os parece:
-LUNES: Además del dia a dia,el lunes estará dedicado a belleza.Os contaré sobretodo de productos de farmacia,que es lo que me pilla más a mano,je,je,y otras veces de otros sitios: anticelulíticos,antiestrias,cremas hidratantes,antiarrugas,cremas corporales,champus,caida del pelo,...
-MIERCOLES: Lo voy a dedicar a aclarar algunas dudas que hayan sobre medicamentos.Os contaré la mayoria que nos vienen a preguntar a la farmacia (pastillas anticonceptivas y antibioticos,erupciones,dolores...) y por supuesto si alguien quiere hacerme alguna pregunta encantada se la contestaré,je,je.Pero lo mejor es que si teneis alguna duda me la escribais antes del martes,y asi laas podemos comentar en su dia.Aunque no os preocupeis que si es algo necesario lo contesto al momento :)
-FIN DE SEMANA: En algun rato libre que tenga os hablaré un poco de mi otra afición,el maquillaje y la moda: las ultimas compras de maquillaje,correctores,coloretes,sombras,vestidos,zapatos(es uno de mis vicios,mi marido ya no sabe donde meterlos!!!),rutina facial,desmaquillaje...


¿Que os parece? Espero vuestros comentarios para saber vuestra opinión.
Ya se que es un blog para ver la evolución de mi dieta,pero si le añadimos un poco más de dulce,más bueno estará,no?,je,je.


Quedan solo 71 dias

Es Lunes: toca de nuevo mi amarga-dulce sesión de pesada.La noche anterior sueño siempre con que engordo un par de kilos,je,je.
Mi conciencia está tranquila,pero mi corazón late cada vez más deprisa cada vez que me voy quitando la ropa para pesarme (desnuda para pesar menos :),y en ayunas)...
4,3,2,1.......Tomo aire y digo:"Vamos alla,aqui está el fruto de tu esfuerzo".
Me subo y para mi pesar esta semana solo he adelgazado 0,300 kg .Mi peso: 78,500 kg.
En total llevo 4,400 kg.
Luego lo pienso y...pero si has perdido casi 4 kilos y medio en un mes (SI,HOY HACE UN MES QUE EMPEZE: BIENNNNNNNNNNNNNN).Eso está muy bien Sonia.Lo has hecho muy bien.El camino ha sido largo pero aqui llega el primer mes,solo quedan 2.
Dos meses para poder llegar al peso que quiero.
Que solo he perdido 0,300 kg? Pues bueno,mejor que sean de menos que de más,je,je.
La semana que viene lo haré mejor.

Desayuno:
Aqui me repito más que el ajo,asi que : vaso de leche con Nesquick y galletas integrales.Es verdad que dije que hoy compraria el "light" pero se me ha olvidado.De mañana no pasa.

Almuerzo:
Hoy ha habido mucho trabajo en la farmacia.La gente he venido después de vacaciones como loca!!!
No me ha dado tiempo de almorzar.Asi que nada.

Comida:
No me he acordado del Obegras --> muy mal :(
Un trozo de pechuga de pollo y una longaniza de pollo con ensalada que me ha preparado mi maridito (MUAKS).

Merienda:
Mis amiguitas las peras pequeñitas: 3

Cena:
Un sandwich de atún.Me doy cuenta de que estoy cenando ultimamente sandwich (mal tambien).Voy a volver a la fruta,pescado o ensalada.

Bebida:
Mi otra amiga: el agua

Ejercicio:
Hoy no tocaba.Mañana si.

Y así termino la entrada de hoy,que como se ha hecho muy larga,voy a intentar colgar esta noche el Tutorial del Lunes de Belleza: ANTICELULITICOS con fotos y precios,no os lo podéis perder!!!

Un besazo enorme a todas y gracias por todos vuestros comentarios y apoyos durante este primer mes.Sin vosotras no lo hubiera conseguido.GRACIAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSS.

domingo, 29 de agosto de 2010

VIERNES,SABADO Y DOMINGO

He estado muy liada todos estos dias.A ratos he ido colgando las dos partes de los TAGS,y las fotos de los productos que utilizo,así que hoy teneis una entrada triple: viernes,sabado y domingo.

Viernes:
Quedan solo 74 dias.

Desayuno:
Vaso de leche con Nesquick y galletas integrales.El lunes voy a comprar el "LIGHT".

Almuerzo:
Una manzana.

Comida:
Un sobre de Obegras.Fletan y ensalada.Me olvidé de tomar mi infusion de te verde con limon.

Merienda:
4 tortitas de arroz integral.Ya se que calculandolo tenian muchas calorias,perome quedaba un paquete en la farmacia y tenia hambre :(

Cena:
En casa de mi suegra.Habian chorizos,hamburguesas,pechuga de pollo,...pero no habia tortilla de patata.
Yo opté por lo má facil: pechuga de pollo y ensalada.
De postre habian traido mis cuñados de Santiago de Compostela,una tarta de almendra de Santiago...que buena pinta tenia!!!Pero no la probé.

Bebida:
solo agua.


Sabado:
Quedan solo 73 dias.

Desayuno:
Vaso de leche con Nesquick con galletas integrales.

Almuerzo:
Nada

Comida:
Un plato de macarrones con atún y .....tomate frito.No le iba a poner tomate frito,pero como pensé que no habia cenado tortilla de patata el dia anterior,me apetecia y me use un poco.

Merienda:
Un yogurt griego de Danone

Cena:
Un sandwich de jamón serrano (sin grasa).

Bebida:
Solo agua


Domingo:
Quean solo 72 dias

Desayuno:
Vaso de leche con Nesquick y galletas integrales.

Almuerzo:
Como ya sabeis,los domingos junto casi el desayuno con la comida.Asi que no almuerzo.

Comida:
Paella.Despues de la paella el chitosan para elimiar las grasas (es como el Obegras).
Nadade postre.

Merienda:
Unas galletas integrales.

Cena:
Un sandwich de atún.

Bebida:
Solo agua.


Mañana: LUNES!!!!  Toca pesarse...
Con todo el ejercicio que he hecho no sé yo,no las tengo todas conmigo respecto a la báscula.Por otro lado los pantalones cada dia me sientan mejor :) las piernas las tengo cada dia más fuertes,espero que eso no se note en la báscula.Ya sé que el músculo pesa más,pero tampoco me gustaría ver más peso en la bascula.Mañana os contaré.Un besazo enorme para todas.
GRACIAS POR ESTAR AHI.

sábado, 28 de agosto de 2010

LO PROMETIDO ES DEUDA

Aquí están chicas!!!
Los productos que yo uso,que he usado y que voy a usar.
Vosotras ya sabéis que es lo que utilizo normalmente,pero aquí os añado algunas que voy a utilizar y otro que me dío mi dietista.
Los productos de la gama T-CUIDA son los de la dietista de mi farmacia.No solo se venden en mi farmacia,sino en toda España (aunque no en todas las farmacias).Pertenecen a una franquicia de COFARES,que es una compañia de medicamentos.
Su alguna estáis interesada en saber en que farmacias de vuestra localidad o más cercana podéis encontrarlos me lo preguntais y yo intentaré averiguarlo.La dietista vuelve el dia 3 de Septiembre,y viene cada 15 dias.Así que podeis decirme vuestras dudas antes del dia 3 para que os pueda contestar.
Si teneis cualquier duda sobre alguno de estos productos o de cualquier otro que os apetezca probar podeis preguntarmelo y yo tambien os aconsejo porque conozco la composición,precios,etc...
Ahi van:
Todavia no lo hago pero cuando empieze el dia 3 con mi dietista volveré ha hacerlo:
-Por la mañana en ayunas,una ampolla de T-Cuida Phytocir.LLeva Vid Roja y sirve para mejorar la circulación.Tengo problemas de circulación y un poco de varices,asi que me vienen genial.

Al principio el sabor no parece muy agradable pero al final te acaba por gustar y todo,je,je
Van 20 ampollas y un aplicador para poder romperlas sin hacerte daño y unas pajitas para absorber el liquido.PVP: 18€

Antes de hacer ejercicio,una ampolla de T-CUIDANo-Grass.


Lleva Fucus y L-Carnitina.Los dos son muy conocidos por su poder quemagrasas,pero el fucus no lo pueden tomar personas con problemas de tiroides.Por lo demás es buenísimo.
En el envase tambien van 20 ampollas con el aplicador y las pajitas. PVP: 18€

Antes de comer el Obegrass.


Lleva Chitosan,fructooligosacaridos (lo conocido como "vientre plano"),acido ascorbico (vitamina C),y Vitis Vinifera.
Sirve para eliminar la grasa de lo que vas a comer (más o menos un 30 %).
Se toma uno antes de comer y otro  antes de cenar.
PVP: 30 SOBRES-->30€
PVP: 60 SOBRES-->60 €
Vale la pena aprovechar la oferta de verano: 2x1!!!

En el almuerzo y en la merienda un sobre de T-CUIDA Molk


Existen dos sabores: yogurt y fresa.Yo solo he probado el de fresa y está buenisimo.Muy dulce.
Es suero de leche en polvo.Hay que mezclarlo con agua.
Existe la posibilidad de tomarlo antes de comer y cenar,pero no tomariamos el Obegras.
Sirve para eliminar las toxinas del cuerpo y es muy bueno tambien para la celulitis.
Envase con 30 sobres.PVP: 20€.

Si no tomais el Molk,podéis probar el T-CUIDA DREN
.Sirve para drenar.Para gente que sufra de retención de liquidos.
LLeva alcachofa y diente de Leon.Es un jarabe.El sabor es bueno.se toman 15 ml (viene un tapon con la rayita para poder ver donde son 15 ml) antes del desayuno,comida y cena.
PVP:21€.

Después de comer una infusion de te verde,y después decenar una de Redugras.
LLeva Te de Java,Hinojo,Sen y Sargazo.Es muy buen laxante,y como lleva hinojo tambien sirve para los gases,je,je.
Existe en cajas de 20 sobres y de 40 sobres.Yo compro la de 40 sobres que sale más barata.PVP: 6€.
No se puede tomar cuando se está con la regla,personas que tengan problemas de úlcera de estómado,diarreas,e hipertiroidismo.

Por último,(no tengo foto,lo siento) son unos supositorios para eliminar grasa que son mis preferidos:
THIOCASE.Son anticelulíticos buenisimos.Llevan la misma composición que la famosa crema anticelulitica THIOMUCASE.Son del mismo laboratorio.
Van 10 en la caja y el PVP SON 13€.
Uno por la noche.No abuseis mucho de ellos.Solo un par de cajas seguidas y descansar un tiempo.

Espero que os sirva de ayuda.Un besazo muy grande.
Mañana vuelvo para contaros como me fue el viernes y el sabado.
Gracias por estar ahi cada dia y por vuestros comentarios.

SEGUNDA PARTE DE TAGS

Nominada por Ronury de ronury.blogspot.com

1)¿Tienes alguna mascota?
Como ya os he contado tengo dos perras,pero están en casa de mi suegra porque como trabajamos los dos no tenemos tiempo para cuidarlos.
2)¿Dulce o salado?
Esta pregunta es muy facil: DULCE: Soy una apasionada del chocolate!!!
3)Color preferido para las uñas
El rojo pasión,je,je.Mi preferid es el rojo de Mercadona (Deliplus)
4)¿Te pones morena con facilidad?
NOOOOO.Me pongo gamba.Soy muy blanquita de piel.
5)¿Tienes alguna mania?¿Cual?
Me muerdo las uñas...
6)¿Eres de colores vivos o neutros?
Una mezcla de los dos.Aunque mi color preferido es el rosa,el color que domina mi armario es el negro,je,je.
7)Ultima poticompra si la recuerdas
Un colorete de Deliplus,nº7 (Melocotón) y la máscara de pestañas Colossal de Maybelline (la amarilla).
8)Colonia favorita.
Es un perfume y es mi querido del alma Flower de Kenzo.Como ya dije en una ocasión es la única que me ha llegado al corazón,je,je

Nominada por Kazu nyaaa-pink.blogspot.com

4 cosas que hay en mi bolso
¿SOLO 4....? Mi bolso está lleno de cosas,je,je.Pesa muchísimo.
-Un neceser pequeño con compresas,pañuelos,un pintalabios,colorete,corrector,...
-El monedero
-Una libreta pequeña con un boli para por si tengo que apuntar algo
-Un paquete de chicles de menta

4 cosas favoritas en mi habitación.
-Mi mueble del baño con todos los cajones para mi,je,je.Mi marido tiene un rinconcito chiquitin del primer cajon.
-La cama.Soy muy dormilona
-Mi armario lleno de ropa,de la cual la mitad no me la pongo,je,je
-El televisor acoplado a la pared.Me gusta ver la tele en el cuarto con mi marido en la cama a mi lado...Es uno de los mejores momentos del dia.

4 cosas que siempre he querido hacer
-Viajar a Japón,Paris,Venecia,y las Vegas
-Tener mi casa.Ya la tengo:)
-Irme de vacaciones con mis padres,mis hermanas,mi sobrina y mi marido donde sea
-Tener una niña con mi marido

4 cosas que me gustan ahora mismo
-La paella del domingo con mi familia.
-El domingo tranquila en casa
-El blog: me apasiona
-Irme de compras con mis hermanas y mi madre (hace tiempo que no lo hacemos eh? así que de aqui 2 semanas que tenemos vacaciones COMPRAASSSS)

4  cosas que no sabrias de mi
-Se que a todo el mundo que conozco le gusta el queso,pero yo lo odio,me sienta mal.
-Me encanta el futbol.Soy la mayor aficionada del Real Madrid.
-Mi marido es más ordenado que yo.Hicimos un pacto cuando nos casamos: yo cocinaba y el limpiaria y.....
1 año y medio después sigue limpiando él,je,je.Lo que mejor se le da es la plancha.
-Soy Farmacéutica,y me encanta,pero me encantaria estudiar otra carrera: Medicina.Pero no tengo tiempo :(

4 canciones que no puedo sacar de mi cabeza
-El "waka-waka" de Shakira
-"Todavia me acuerdo de ti " de La Factoria
-"El alma en pie" de Bisbal
-Cualquiera de Marc Anthony,je,je


Este premio y las nominaciones a los TAG van como ya os adelanté para:
sicodivina.blogspot.com por ayudarme tanto.
estamosadieta.wordpress.com por su aguante
pesoybelleza2010.blogspot.com por su gracia
foro-adelgazar.com de Ceci por su simpatia


Las reglas son:
-Una vez nominadas teneis que poner un link hacia la persona que os  nominó.
-Nomina a otras cuatro personas
-Haz saber que las has nominado
-Escribe 4 respuestas a cada pregunta.


Espero que os haya gustado.Voy a ver si me da tiempo a colgaros las fotos de los productos que utilizo.Muchos besos para todas.

SERIE DE TAGS

Después de varios dias ahi van los TAGS a los que me nominasteis.
Muchas gracias a todas por acordaros de mi.
Me hicieron mucha ilusión todas las nominaciones.Todos vuestros blogs son ESTUPENDOS.
Espero que os guste y que así me conozcais un poquito más,je,je.GRACIAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSSSSS

Nominada por Toñi de novatayconmaquillaje.blogspot.com

1)¿Como llevas el pelo? tinte,color,forma,largo...
Lo tengo largo y a capas.Sin flequillo,aunque me encanta.Mi color natural es castaño claro,pero me hize mechas rubias ,pero muy finitas,porque las gordas no me gustan mucho...
2)Nombra una prenda de tu armario que te encante.
Un vestido de H&M que me compré en rebajas y del que me enamoré,es de color beige-gris tipo gabardina,con todo lleno de botones.PRECIOSO.
3)Animal favorito.
Sin dudarlo el perro.Mi marido tiene dos perras,que yo considero como mias.Están en casa de mi suegra,porque nosotras trabajamos lo dos todo el dia y es imposible ocuparnos de ellas :(
4)¿Le das importancia a la alimentación?¿o comes lo que te apetece?
Por supuesto que le doy importancia y la verdad es que siempre he comido lo que me ha apetecido (que contradicción no),de ahi mis kilos de más.Por eso ahora me estoy cuidando más.Es MUY IMPORTANE la alimentación.Es la base de una vida sana junto con el deporte.
5)Nombra un personaje histórico que admires.
Yo soy católica,aunque no practicante y aunque haga años que no vaya a misa!!! y la verdad es que cuando de viaje de novio fui a Roma y en una de nuestras visitas fui a ver la tumba del Papa Juan Pablo II,y fue muy emociante.Este hombre siempre me produjo mucha ternura.No puedo decir lo mismo del Papa de ahora :(
6)¿Qué prefieres un  buen maquillaje o un buen modelito?
Hasta hace poco hubiera dicho un modelito,pero ahora mismo tengo claro que un buen maquillaje es esencial.Puedes ir con un modelazo,que si no vas bien maquillada no sirve de nada,y viceversa.
7)Rutina de belleza que no perdonas.
Puede sonar a topico,pero desmaquillarme.Antes era muy descuidada con esto.Si llegaba tarde de fiesta
me iba a dormir con el rimmel y todo....
8)Algo especial de tu ciudad.
Para mi lo más bonito es "El Clot de la Mare de Deu".Una zona donde todo el mundo va a pasear,correr,...
Está lleno de vegetación,un estanque con peces, y la playa al final.Muy bonito.


Nominada por aspiranteamissdivina.blogspot.com

1)Tu mayor debilidad.
Me da verguenza reconocerlo pero... soy muyyyyy sensible,por cualquier cosa me pongo a llorar :(
2)Cuando eras pequeña ¿que querias ser de mayor? ¿lo has conseguido?
Quería ser gimnasta profesional: gimnasia rítmica,natación sincronizada y patinaje artístico eran mi debilidad.
No lo he conseguido,pero no me siento mal,porque al final he  conseguido ser algo que queria tambien: farmaceutica.Me ha costado 5 años de mi vida.Pero fueron cinco años maravillosos!!!
3)¿Algun hobbie?
Me encanta bailar y escuchar música a toda leche!!!
4)Un básico de tu neceser
El corrector.Tengo bastantes ojeras :(
5) ¿Como es tu maleta cuando te vas de viaje?
ENORME.Me cuesta mucho cerrarla...
6)¿Has hecho alguna locura por amor? ¿Te arrepientes?
A muchas no os parecerá una locura pero para mi lo fue.Tengo PANICO a las atracciones de feria,no me subo a casi ninguna,y me subi....al Dragon Khan de Port Aventura!!!Lo pasé muy mal...No me arrepiento lo volveria a hacer por él.
7)Imagínate en un futuro no muy lejano...pongamos 5 años ¿como te ves?
Me veo con una niña!!!Que ganas.A mi nena jugando con mi sobrina,sus tias,su abuela,nosotros,etc...
Me veo hecha una madraza!!!
8)¿De que hablaba tu primer post?
De lo  mismo que el resto,je,je de mi dieta y mi dia a dia.

No os vayais que continua en la siguiente entrada!!!!!!!!!!!

jueves, 26 de agosto de 2010

PERDON POR EL RETRASO

Lo primero es pediros perdón porque ayer no os pude escribir y me siento mal por eso :(
Os cuento: anoche llegaba de trabajar a las 21:30 y cual es mi sorpresa cuando llego al portal de mi casa....me habia dejado las llaves y no podia entrar!!!!!!!Tuve que esperarme en el coche debajo de mi casa hasta que viniera mi marido del entrenamiento de fubol :22:15!!! Que aburrimiento....
Entre que hize la cena,y acabamos de cenar se hicieron casi las doce y estaba muy cansada,asi que hoy doble sesion (lo haré un poco rapido,je,je):

MIERCOLES

Quedan solo 76 dias

Desayuno:
Mi vasito de leche con Nesquick y galletas integrales.

Almuerzo:
Un sandwich de pechuga de pavo y un zumo de melocoton y uva.

Comida:
Un plato de macarrones con un poquito de atún.Como fuimos por sorpresa a comer a casa de mi madre no tome ni obegras ni la infusion, pero me tome las pastillas de Chitosan.

Merienda:
Un yogurt de Vitalinea de fresa

Cena:
Una tortilla francesa y una rodaja de pan bimbo.

Bebida:
Agua y el zumo de melocoton y uva.

Ejercicio:
Por la mañana caminata de 45 minutos antes de empezar a currar.



JUEVES

Quedan solo 75 dias

Desayuno:
Mi vasito de leche con Nesquick y galletas integrales.

Almuerzo:
Tres peras de esas que son tan pequeñitas

Comida:
Dos trozos pequeños de pechuga de pollo y arroz hervido con huevo duro.

Merienda:
Una manzana,aunque he de reconocer que he esatdo a punto de querer comprame algo bueno para merendar.No se porque hoy no estaba co mucha fuerza de voluntad,pero al final he pensado con la cabeza en vez de con las ganas y me he comprado una manzana.

Cena:
Un trozo de sandia.

Bebida:
Agua

Ejercicio:
Hoy como ya os he dicho no estaba muy motivada,asi que cuando he acabado de trabajar me he puesto las mallas,y otra vez caminata hasta la farmacia de mi hermana y  un trozo largo más.Si a esto le sumamos que por la mañana me he ido 45 minutos más a hacer caminata,hoy ha sido un buen dia de ejercicio. Estoy muy cansada,pero contenta porque las caminatas me sientan muy bien: me hacen relajarme,evadirme de todo un poco.Estoy yo sola pensando en mis cosas,sabiendo que a la vez estoy haciendo ejercicio y las piernas me las noto en solo tres dias mucho más fuertes y musculosas!!!!

Así que despues de todo este rollo soso y largo os pido que tengais paciencia porque prometo colgaros una entrada detallada con los productos que tomo  y otra con los tags.Solo espero tener un poquito de tiempo...
Un besazo a tod@s enorme y gracias por estar ahi.

martes, 24 de agosto de 2010

QUE BIEN ME SIENTA HACER EJERCICIO

Quedan sólo 77 dias.

Antes que nada gracias por vuestros comentarios de apoyo,me van muy bien.
Ayer me olvidé de dar las gracias a 3 personas,asi que ahi va:
-Sicodivina: me sirves de terapia psicológica.Los consejos que das son muy buenos.Se que llevas poco tiempo en el blog,pero tu experiencia en la vida se nota en todas tus palabras.Sin duda te quiero recomendar,porque me has ayudado tanto en el blog como por correo privado.Muchas gracias por tu tiempo y paciencia.
-Ceci: esta chica es muy buena.Os recomiendo que paseis por su diario en foro-adelgazar.com.
Le dije que ella habia sido mi inspiración a la hora de empezar con mi blog,y lo repito.Su cambio ha sido estupendo.Si antes ya era guapa,ahora es preciosa.Ceci,vales mucho.
-Estamosadieta.wordpress.com: Esta pareja es fascinante.Tambien quieren perder peso.Cuentan su dia a dia al igual que yo,y tambien cuelgan sus fotos para ver la evolución,en ropa interior para que se vea bien.La verdad es que yo no me atrevo a enseñarlas así.Sois muy valientes los dos.Seguir así que lo haceis muy bien.

Asi que dicho esto me queda añadir,que mañana intentaré colgar los tags y premios y ya os adelanto que se los voy a dedicar a :
sicodivina.blogspot.com
estamosadieta.wordpress.com
pesoybelleza2010.blogspot.com
foro-adelgazar.com  El diario de Ceci.

y por supuesto para todas las que no lo hayais hecho (creo que ya lo teneis todas),je,je.

Desayuno:
Mi vaso de leche con Nesquick (todavia no he ido a comprar el light) y galletas integrales.

Almuerzo:
Una manzana

Comida:
Un sobre de Obegras
Un plato de cintas (como si fueran espaguetis) con un poco de aceite
Hoy no me he tomado la infusion :(

Merienda:
Un yogurt desnatado de fresa de Vitalinea.

Cena:
Sandia.

Bebida:
Me acabo muy a gusto mi botella de 2 litros de agua.

Ejercicio:
Tengo que reconocer que siempre soy un poco perezosa para hacer ejercicio,pero ayer y hoy me estoy motivando mucho.
Ayer como ya os conté me fui al acabar de trabajar a caminar un rato,pues hoy más todavia.
Por la mañana tenia una hora libre en el trabajo y me he puesto a subir y bajar como una posesa las escaleras de la farmacia : 30 veces contadas!!!.Es verdad que como mucho habran 15 escalones,pero prometo que cuesta mucho hacerlo 30 veces...
Cuando he acabado me he ido a dar un paseo a marcha ligera por el pueblo(20 minutos) y cuando he llegado he subido arriba  (una vez más,je,je) y he hecho 150 abdominales.No son muchos pero algo es algo.
Además me lo he propuesto y dicho y hecho: me he llevado por la tarde a la farmacia las mallas y las deportivas y me he cambiado de ropa cuando he acabado de trabajar me he ido andando (en vez de en coche como ayer) hasta la farmacia de mi hermana(20 minutos más),y luego otros 25 minutos más arriba y abajo!!!!!
He acabado rebentada pero muy satisfecha,je,je.Parece que empieza a convertirse poco a poco en algo que me gusta.

Hoy he vuelto a tomar el T-cuida diure (prometo hacer una entrada de todos los productos que tomo,que tampoco son muchos,explicandolos detalladamente) en el almuerzo y en la merienda.
También he empezado hoy con unos parches reductores de la marca Comodynes,de venta en farmacias.Ya os contaré si funcionan o no.

Un besazo muy grande para todas.

QUE FELIZ ME SIENTO

No sé como empezar la entrada de hoy.Tengo tantas cosas que decir....
En primer lugar:  soy muy feliz!!! y lo digo como lo siento.Cuando veo todos vuestros comentarios,vuestro apoyo,los seguidores,los premios....No me habia imaginado ni en mis mejores sueños lograr algo así.A muchos les parecerá poco,pero para mi,como he dicho otras veces, es IMPRESIONANTE.

Quiero dar las gracias a :
-Toñi por sus dos premios
-Aspirante a miss divina por su premio
-Ronury por su premio

GRACIAS DE CORAZON por pensar que lo puedo merecer,yo encantada,je,je


A las nuevas seguidoras:
-Aspirante a Miss Divina: que estilo tienes!!!
-Samantha:me encantas tus diseños de uñas :)
-Estamosadieta: poneis mucha ilusion en lo que haceis,lo estais llevando muy bien.
-kyra:la chica con los ojos mas bonitos.
-losaway:estas hermanas triunfaran.
-deborah:muchos kilos perdidos en poco tiempo,muy bien.Espero que estes mejor de la gripe.

A todas,pero en especial, y sin menospreciar a nadie, a Toñi,Adriana,Ronury,Kazu y Unalocaqueandasuelta,por comentarme todos o casi todos los dias.Parece que ya os conozca,me gusta,je,je


Después de todos los agardecimientos quiero comentar dos cosas:
Prometo colgar en cuanto tenga un poquito de tiempo los TAGS.
Voy a introducir algunos cambios en la dieta....Ahora os cuento:

Quedan sólo 78 dias:

Desayuno:
Mi vasito de leche con Nesquick (prometo cambiarlo Ceci,gracias) y galletas integrales

Almuerzo:
Lo prometido es deuda: cambio las tortitas por un sandwich de pechuga de pavo-

Comida:
Un sobre de Obegras.
Fletan hervido,que rico!!!
Postre: mi infusión de te verde con limón.

Merienda:
Solo el yogurt de vitalinea de fresa,sin las tortitas,je,je

Cena:
Ni hecho aposta.Por la mañana habia sacado del congelador el fletan para cenar y cuando llego a casa de mi madre...fletan,je,je.Aunque he de reconocer que el de mi madre estaba más bueno :)
Pues eso: fletan y un poco de ensalada.
Aqui es uno de los sitios donde pienso introducir algunos cambios: tambien tomaré un sobre de obegras antes de cenar,y después de cenar otra infusión,pero no de te verde,sino REDUGRAS.Ya os hablaré mañana de ella.

Bebida:
Agua.

Ejercicio:
Esta mañana me he levantado un poco perra y sin ganas de hacer ejercicio :(
Así que por la noche cuando he ido a recoger a mmi hermana al trabajo,como he salido antes que ella y le faltaban 40 minutos para acabar...me he ido a caminar a la marcheta para quemar calorias,je,je
Aqui van otros cambios: en vez de tres dias por semana voy a intentar ( a ver si lo consigo y no me puede la pereza) hacer 4 dias por semana.No quiero que el cuerpo se acostumbre,hay que darle un poco más de caña,je,je

Hoy me he tomado también a las 12:00 un tapon de un diuretico de la farmacia,y por la tarde a las 18:00.Se llamaTE CUIDA DREN,mañana tambíén os hablaré de el
Estos son todos los cambios de momento.

Y AHORAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA :EL PESOOOOOOOOOOO

Alas 06:30 puntual como cad alunes me he subido a la báscula y marcaba..................................
75,800 kg!!!!!!!! es decir   0,900 kg menos. Que bien!!!!
Por fin veo el "5" al lado del 7.
Es casi un kilo,no puedo pedir más para mi tercer semana. :)
La semana se empieza de otra forma cuando ves los resultados.
Asi que muchas gracias a todas y mañana será otro día,je,je.
Muchos besos

domingo, 22 de agosto de 2010

SOLO PUEDO DECIR GRACIAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSSSS

No me he podido creer lo que he visto cuando he enchufado el ordenador:
-2 premios de Toñi
-1 premio de Aspirante a Miss Divina
-1 seguidora más,gracias Kyra,yo también te sigo.
-los comentarios de mis niñas

GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS

No sé si merezco estos premios o no,pero yo los acepto encantada,je,je.Nada más tenga un momento lo hago.

Todo esto os lo debo a vosotras.Sois las mejores.Muchos besos.

QUEDAN SOLO 79 DIAS

Con una alegria inmensaaaaa os cuento mi tercer domigo:

Desayuno:
Mi vasito de leche con Nesquick( siempre os he dicho cola cao porque han sido muchos años tomando cola cao,pero desde que me case hace año y medio cambie a Nesquick porque a mi marido le gustaba y no he podido volver al cola cao,me encanta el Nesquick,je,je) y galletas integrales.¿ Y a vosotras cual os gusta más?

Almuerzo:
Ya os lo imaginaréis no? al ser domingo,lo mismo que los sabados ,se me junta el desayuno con la comida,así que nada.

Comida:
Un sobre de obegras.
Un plato de paella (más bien solo arroz y una gamba) le he pedido  a mi madre que no me pusiera carne.
He dejado a un lado el tarrito de ajoaceite ( si solia comer siempre la paella con un poco de ajoaceite,¿soy rara verdad?) y lo he cambiado por limón.
Postre: mi cuñado y mi hermana han traido 12 pasteles!!!!! y...........han comido todos menos yo.Mi madre me decía "muy bien cariño,me gusta tu fuerza de voluntad", y me he tomado mi infusión de te verde con limón con más ganas :)

Merienda:
Un yogurt griego de Danone.

Cena:
Un trozo de sandia,que rica!!! y que fresquita...

Bebida:
Agua.Os voy a confesar una manía que tengo un poco tonta y graciosa para los demás.
Cuando algo me apetece,me lo acerco a la nariz y lo huelo profundamente...
Me da la sensación de que me lo he comido,je,je.
Todos se rien y es una tonteria pero me relaja.No lo hago siempre,pero si en alguna ocasión.El otro dia lo hize con un paquete de papas que se estaba comiendo mi marido y hoy lo he hecho con la fanta que me habian dejado enfrente en la mesa.No es que me apeteciera mucho,pero hacia calor y estaba tan fresquita que por un momento me habia apetecido.Luego la miraba y pensaba,pero si es todo gas...

Ejercicio:
Mañana toca.A quemar calorias!!!! y....... a primera hora PESARME!!!!
Que ganas...

Para todas que tengais un buen comienzo de semana.Besos

TERCER SABADO : COMO PASA EL TIEMPO

QUEDAN SOLO 80 DIAS

Parece que ya me estoy acostumbrando a escribiros ultimamente el día siguiente de la dieta,pero es que estoy teniendo unos dias my liados...
Pero aquí estoy para contaros como me fue ayer.Mi tercer sábado.
Como han cambiado las cosas!!!
El primer sábado parecía que no iba a superar ningún sábado más y aquí estoy,haciéndolo como buenamente puedo,pero con mucha más alegria.
Me encanta compartir toso esto con vosotr@s.Es mi desahogo personal,mi terapia,mi ayuda,mis ganas para seguir adelante... GRACIAS DE CORAZON.

Desayuno:
Hoy por primera vez en este largo recorrido,je,je, he cambiado un poco el desayuno.
He quitado la mitad de las galletas que me como normalmente,y me he tomado una rebanada con mermelada de fresa.

Almuerzo:
Lo mismo de todos los sábadosque no trabajo (uno o dos al mes,depende).Me levanto tarde y junto casi el desayuno con la comida.No almuerzo.

Comida:
Po primera vez se me ha olvidado el sobre de obegras.Parece mentira pero me sentía mal por no habérmelo tomado.Antes no me hubiera preocupado,pero ahora...Sé que no pasa nada,que no depende todo de eso,pero la ayuda nunca viene mal.
Un plato pequeño(tengo la costumbre ahora de servirme la comida en plato pequeño y ............ funcioa!!!) de arroz hervido con una lata de berberechos.
Postre: mi infusión de te verde con limón.

Merienda:
No me ha dado tiempo porque mi marido y yo nos hemos ido esta tarde de compras y cuando hemos llegado me he puesto a hacer ejercicio,y luego hemos cenado.

Cena:
Un sandwich de jamon serrano (sin grasa) y un zumo de melocoton y uva.

Bebida:
Por primera vez he variado un poquito..... pro tranquilas que no he probado ni la fanta ni la coca cola.
Cuando comiamos he tomado un zumo de naranja,sin añadirle azucar.Por la noche mientras cenaba me he tomado como  ya os he contado el zumo de melocoton y uva.Es una forma diferente de tomar más fruta.
Estoy contenta.

Ejercicio:
Da gusto hacer ejercicio con tiempo...
Me he puesto a hacer bicicleta elíptica cuando hemos venido de comprar,con la voz más alta que de costumbre (como casi siempre lo hago a las 06:30 cuando me despierto,en ayunas,tengo que poner la voz muy baja para no despertar a los vecinos),y me ha encantado!!!
Cuando he acabado me he puesto a hacer abdominales pero de una forma diferente a la de siempre.Mi marido (que de esto entiende un rato) me ha dicho que utilize la"pelota".Supongo que muchas la conocereis o la habreis usado ya:


Es muy práctica.Los abdominales se hacen mucho más efectivos,porque además de hacer los propios abdominales,hay que estar aguantando el equilibrio,con lo que trabajamos más.
Además le he añadido una pesa redonda de la de mi marido de 2,5 kg.Ha sido una sesión intensiva y eficaz!!!!

Esto ha sido todo por hoy.Tengo ganas de que llegue ya el lunes para ver cuanto peso!!!
Ya os contaré.Muchos besos a to@s.

sábado, 21 de agosto de 2010

COMO OTRO VIERNES MAS

QUEDAN SOLO 81 DIAS

Bienvenid@s a otro día más,si ayer fue viernes,pero fue casi como un día más.
Esto me está gustando.
Oigo a bastante gente que me empieza a decir que se me va notando el cambio y eso me anima mucho.
Es muy gratificante ver como los esfuerzos merecen la pena.
Todavía hay gente que piensa que si que he perdido peso,pero que lo voy a dejar de aqui poco porque me voy a cansar.Para todos ellos: NO VOY A ABANDONAR. LO VOY A CONSEGUIR!!!
Lo tengo muy claro.Me siento como nunca antes me había sentido.
Soy consciente de que muchas veces he empezado una dieta y luego la he abandonada a la semana,pero llevo casi tres semanas y estoy con más ganas que al principio.
La sensación quetengo ahora nunca la he tenido antes,y no la cambio por nada.Me siento muy bien.
Gracias a tod@s por vuestro apoyo,porque sin vosotr@s no lo podría conseguir.

Desayuno:
Un vaso de leche con cola cao y galletas integrales.

Almuerzo:
Volvemos a la fruta: una manzana.Hay un refrán que dice: "una manzana al día,del médico te libraría",así que ya sabéis,je,je.

Comida:
Un sobre de Obegras.
Un plato de lentejas,pero sin chorizo,ni morcilla,ni nada grasoso,pero aún así buenísimas.Esto sólo lo podía consegui mi madre (Muchas gracias mami por hacer de las comidas un placer).
Postre: infusión de te verde con limón.

Merienda:
Un yogurt desnatado vitalinea de fresa y cuatro tortas de arroz integral.
Aquí me voy a extender un poco para explicaros una cosa.
Estoy MUY DECEPCIONADA  con estas tortitas,y con Mercadona.
En algunos blogs ya he comentado que soy "fan" de todos losproductos de Mercadona,tanto de maquillaje,como de comida,pero aquí NO.
Todo ha sido gracias a mi  amiga Meri.
Estaba merendando las tortitas y ella me ha preguntado que si eso era bueno para la dieta,porque a ella un médico le había comentado que era mejor hacerse un bocadillo pequeño con pavo que merendar eso.
Yo le he cntestado que si que tenía razón,pero que el merendar esto no era malo,porque ami también me dijo un médico que la tortitas son buenas.Pero las dos teníamos razón: es mejor un bocadillo integral pequeño con pavo que tortitas,pero las tortitas integrales no engordan,EXCEPTO ESTAS.
Cuando me ha dicho esto,por curiosidad me he puesto a mirar las calorias.En la pare delantera del embalaje pone claramente: "solo 29 kcal por tortita" sin ningún tipo de arterisco para buscar una excepción.
Como hay cuatro tortitas en el paquete las calorias sumarían 116 kcal que no estaría mal.Pero NO.
Cual es mi sorpresa,cuando por casualidad miro la parte trasera y veo: kcal por 100 gramos (como especifican siempre) y kcal por tortita de 8 gramos:29!!!!.Me quedo pensando y...cada tortita no puede pesar 8 gramos !!!! Lo miro y ponía que cada tortita pesaba 32 gramos!!!!!! .
Lo cual quiere decir que las 29 kcal que ponia que tenia cada tortita es mentira.Se refieren a una tortita de 8 gramos que no existe,son de 32 gramos.
Si hacemos la multiplicación asusta:
- Una tortita de 8 gramos-----> 29 kcal
   Con lo cual la verdadera,1 tortita de 32 gramos ---->116 kcal

-Si un paquete tiene 4 tortitas de 32 gramos el resultado es......116 x 4 = 464 kcal por paquete!!!!!!!!!!!!

Alguien tendría que decirles a los que fabrican estas tortitas que son unos mentirosos.No pueden haceruna publicidad engañosa.Me siento traicionada.He estado merendando muchos días unas tortitas que están en la parte de dietética,que son integrales,y que ENGORDAN MUCHO. La suerte para mí es que comoen lo demás me he cuidado y he hecho ejercicio no lo he notado,pero tengo muy claro una cosa: no pienso comprar nunca más estas tortitas,y voy ha hablar con el encargado del mercadona de aquí,que lo conozco,para que si puede hable con alguie superior para hacerle llegar mi queja.Se que no voy a conseguir nada,pero por lo menos lo voy a intentar.


Cena:
Creo que más o menos lo he hecho bien.
Como cada viernes había tortilla de patata,y me he comido un trozo.Era eso o chorizo,longanizas...
También he comido un trozo muy pequeño de pollo.No quería comer nada más.
Había pan,que no he comido,coca-cola para ellos,
De postre,otr vez dulce,pero yo nada.
Antes de cenar había  en su casa una bolsa llena de chucherias.Si ya sé que tengo 26 años pero no puedo evitar que me gusten las chuches,soy un poco niña,je,je.Mi marido que me conoce me la ha enseñado y me ha picado con ellas.Me dice:"¿me las guardas para luego?" y me las tira... Cuando las tenía en la mano,me moría de ganas de comerme una,pero NO...
Cariño: Yo soy más fuerte que tú,je,je.

Bebida:
Mi querida compañera de viajes,el agua.

Ejercicio:
Sé que dije que hoy iba a a hacer también,pero no he hecho....Estaba muy cansada.Sí lo sé es una excusa...Pero mañana SI,je,je :)

Muchas gracias por leerme y por comentarme.Un besazo enorme.

jueves, 19 de agosto de 2010

DIA DE DESCANSO

SOLO QUEDAN 82 DIAS

Hoy en principio libraba por la mañana en el trabajo,ya que  había hecho la guardia,pero al mediodia me han llamado y me han dicho que habia sido una confusión y que por la tarde tampoco trabajaba: BIENNNNN
Lo malo es que aquí ha llovido y tronado muchísimo,parecía que se acababa el mundo...
Pero lo bueno es que a mi marido le han dado la tarde libre también,así que hemos pasado una tarde de relax en casa.
Luego a las 21:00  reunión de peñas,que se acercan las fiestas....(la primera semana de septiembre).

Desayuno:
Esto tiene mérito:ayer sabía que hoy me iria a desayunar a casa de mi madre,así que me he ido al mercadona y me he comprado un paquete de galletas integrales porque en su casa sólo hay magdalenas,pan de leche,tosta rica,cereales con chocolate...
Así que mi vasito de leche con cola cao y galletas integrales.

Almuerzo:
Hoy me he ido con mi padre,en vez de con mi madre a hacer recados,recoger un espejo nuevo para el cuarto de baño,banco,panaderia....
No me ha dado tiempo,se me ha juntado el desayuno con la comida.

Comida:
Un sobre de obegras.
Guisado de ternera con patatas,y.... un trozo mediano-grande de pan ( no lo he podido evitar)->MAL

Merienda:
Se me ha juntado la comida con la cena,porque me he puesto a hacer ejercicio por la tarde,me he duchado y cuando he acabado nos ibamos a la reunión de peñas...

Cena:
Estaba tan cansada que no tenía ni hambre,asi que me he tomado un yogurt griego de danone.

Ejercicio:
Hoy en vez de hacerlo por la mañana en ayunas,lo he hecho por la tarde: 20 minutos de bicicleta elíptica y sesión de abdominales.Matador!!!
Como llevaba varios días sin hacer ejercicio lo compensaré mañana volviendo ha hacer y pasado también.

Bebida:
Ya no existen dudas,el agua!!!

Sabeis una cosa,mañana es viernes y.....NO ME PREOCUPA!!! Y eso que estamos de celebración: es el cumpleaños de mi cuñado( el hermano de mi marido),así que tarta y comida a tope.Pero DA IGUAL.
Estas son las intenciones,ya veremos mañana si se cumplen,je,je.

Muchos besos a tod@s y gracias por vuestros comentarios de cada dia,que me animan muchísimo.No os lo podeis ni imaginar.Besos.

A MITAD SEMANA

QUEDAN SOLO 83 DIAS

Primero quería daros las gracias a tod@s porque ya somos 13!!! A algunos les parecerá poco,pero para mí es todo un logro.
Parece mentira que ya estemos a mitad de semana...
El miércoles es un día raro porque pienso que ya he pasado 2 dias y que lo llevo bien,pero también pienso que quedan 2 días más para que venga el fin de semana...tentaciones por todos los lados,je,je

Hoy hemos tenido guardia en la farmacia,eso significa dos cosas:
-Que estoy reventada porque casi no he dormido.(la gente viene a por cosas muy raras a las tantas de la madrugada...)
-Que me ha tocado cenar en la farmacia,y me he ido al bar y me he comprado un bocadillo de bacon y huevo frito y me he pedido una fanta de naranja....QUE NO QUE ES BROMA!!!!
Me he pedido una ensalada mientras mi compañera me hacía envidia comiéndose un bocadillo de...TORTILLA DE PATATA,mi preferido,bebiéndose una coca-cola,y de postre un helado de chocolate...y encima está super delgada y nada le engorda (las hay con suerte!!!).
Cada día me doy cuenta de que tengo más fuerza de voluntad de lo que pensaba.BIENNNN

Desayuno:
Mi vasito de leche con cola cao y galletas integrales.Ya sé que dije que variaría y me haría tostadas con mermelada,pero todavía me cuesta quitarme las galletas :)

Almuerzo:
Como hoy tenía guardia por la noche,he librado por la mañana,así que me he ido con mi mejor amiga a dar una vuelta: mi madre!!! Tengo una madre joven,guapa,cariñosa,simpática,de todo... y encima es mi  mejor amiga sin dudarlo,la única en la que puedo confiar 100 %,y sé que nunca me va a fallar.
Que bien me lo he pasado.
Después de un rato paseando,hemos parado a tomar algo,había de todo....
Mi madre me ha preguntado que si me partía un pan-pizza con ella y le he dicho que no,enseguida lo ha entendido y ... tampoco se ha pedido nada de comer para no darme envidia,es un cielo...
No había nada que no llevara grasa o que no engordara así que solo bebida.
Enseguida ibamos a comer.
De beber ella coca-cola (no lo puede evitar es su vicio) y yo agua (que se está convirtiendo en mi vicio).

Comida:
Un sobre de Obegras.
Un plato pequeño de macarrones.
Tenía prisa porque llegaba tarde a trabajar,así que ni siquiera la infusión.

Merienda:
Un yogurt desnatado de vitalinea de fresa y cuatro tortas de arroz integral (me gusta merendar esto porque noto que llego con menos hambre a la cena).

Cena:
Ya os lo he contado: mi ensalada con atún y jamón serrano.Cuando me la estaba aliñando,la dueña del bar,a la que conozco muy bien,me ha dicho,"pero hechale más sal y más aceite que no le has puesto casi nada",y yo con una sonrisa de oreja a oreja  le he dicho que no que ya era suficiente.

Bebida:
Mi nuevo vicio: el agua.No puedo pasar más de una hora sin pegarle un trago a la botella.La llevo siempre conmigo.

Ejercicio:
He hecho mucho ejercico,pero no bicicleta elíptica,ni batuka,ni caminata sprint con mi hermana,....una sesión de step impresionante: he subido más de 50 veces los escalones de la farmacia-->el cuarto de la guardia (donde duermo) está arriba,y arriba también están lasleches,algunas cremitas,papillas,etc...
así que no he parado,mañana seguro que tengo unas agujetas!!!

Mañana por la mañana también libro por hacer la guardia de noche,así que otra sesión de paseo con mi mai!!!!
Tengo que encontrar algún hueco para hacer algo más de gimnasia.

Muchos besos a tod@s.

martes, 17 de agosto de 2010

ALGUN DIA TENIA QUE PASAR

Antes que nada pediros perdón porque he estado muy liada....
Trabajo,reuniones,etc...
Así que el día de hoy es doble: lunes y martes,aunque como dice el título de la entrada,"algun dia tenia que pasar".
Por cierto,estoy contenta,porque el lunes me pesé y .......76,700 kg!!!!! ,eso quiere decir...1,500 kg menos!!! No me lo podía creer: en mi segunda semana pensaba perder menos,algo como medio kilo o así,y al ver esto me he quedado de piedra... que ilusionada que estoy.En total son 3,200 kg menos en 15 días.
BIENNNNNNNNN!!!!!!!!!!!!!
Tengo que averiguar como se hace para insertar una gráfica con la evolución del peso y os la pongo (si me aclaro,porque soy nueva en esto y se me da un poco mal,si alguien me puede ayudar se lo agradecería :)

LUNES:

Desayuno:
Mi vasito de leche con cola cao y galletas integrales

Almuerzo:
No tuve tiempo por lo de siempre,el trabajo.

Comida:
Aqui viene el pecado: estabamos mi hermana y yo en una reunión en la que sólo habia para comer bocadillos,no podíamos pedir nada.
Había que elegir entre bocadillo de carne,longanizas,chorizo...,bocadillo de bacon,huevo frito,...o bocadillo de jamon serrano con tomate.Por supuesto me decanté por este último,y le quité la grasa al jamón.
De beber sólo agua,pero como no sabía que teníamos reunión,no me pude llevar ni el obegras,ni la infusión (MUY MAL).

Merienda:
Nada.Sin tiempo después de la reunión.

Cena:
Como mi marido acabó antes de trabajar,nos fuimos a ver a mi madre,y cenamos alli.Había tortilla  de patata,y me comí un trozo pequeño con un poco de pan (sí,lo sé,muy mal también).

Bebida:
Agua.

Ejercicio:
No es por poner una excusa,de verdad,pero no me encontraba nada bien,y no hize.

En general este día mal.Es raro porque si hubiera sido otra ocasión anterior,hubiera dicho: no pasa nada,tampoco me he pasado tanto,al fin y al cabo no he comido nada dulce,y solo he bebido agua,pero ahora mismo me parece muy mal.Lo estaba haciendo tan bien.... que comerme ese bocadillo,más la tortilla,y no tener ni el obegras ni la infusión,me hacía sentirme mal.
Pero bueno,nada que no se recupere haciendo más ejercicio y mejorando la comida.


MARTES:

Quedan 84 días.

Desayuno:
Mi vasito de leche con cola cao y galletas integrales

Almuerzo:
Hoy si: dos peras pequeñitas.Que ricas...

Comida:
Un sobre de Obegras.
Puré de verduras que me ha hecho mi mami: BUENIIIIIIIISIIIIIIIIIMOOOOOOO!!!!!!!
Mi madre sabe que no me gustan las verduras a "palo seco",y me las tritura para que no note nada,y está buenísimo.
Tres varitas de merluza.
Postre: una infusión de te verde

Merienda:
Un yogurt desnatado de Vitalinea de fresa y cuatro tortas de arroz integral

Cena:
Una tortilla francesa,una rebanada de pan bimbo y una lata de berberechos.

Bebida:
Sólo agua.

Ejercicio:
Me estoy volviendo muy vaga!!!!
Como estaba tan cansada del ajetreo del dia anterior, me he quedado en la cama y he pensado 5 minutos más.... se han hecho una hora más!!!
Con el tiempo justo me he duchado,he desayunado,me he cambiado y me he ido a trabajar.Que estrés llevo estos días....
Sé que no es excusa,así que lo que queda de semana,todos los días ejercicio para compensaar.

Que gusto volver a hacer las cosas bien después de lo del día anterior.
Me siento mucho mejor,y menos culpable.Cuando haga más ejercicio se me pasará la culpabilidad del todo,je,je.

Muchos besos a todos y gracias un dia más por seguirme,por vuestros ánimos y por supuesto por vuestros comentarios que me animan cada día.

domingo, 15 de agosto de 2010

FOTOS Y DOMINGO

Quedan 86 días.

Como lo prometido es deuda,ahora os pongo las fotos comparativas desde el primer día hasta hoy.
La verdad es que yo no veo un gran cambio,pero es que sólo llevo 15 días,ya veremos de aquí 15 días más,je,je.
El primer día sólo me hize la foto de frente,pero el otro día (viernes) me las hize de perfil y trasera...Que verguenza!!!
Todavía me da palo enseñar la cara,pero prometo publicarlas más tarde.Guardo las fotos para que veais el cambio,porque dicen que de momento es donde más se me nota.
Espero vuestros comentarios.

Ahi van:

DIA 1


DIA 11:

FRENTE


PERFIL



TRASERA




Desayuno:
Un vaso de leche con cola cao y galletas integrales

Almuerzo:
No suelo almorzar los domingos porque me levanto tarde,desayuno y luego como.

Comida:
Un sobre de Obegras.
Fideua,que bueno,aunque no lleve ajoaceite :(
Postre: infusión de te verde (la he dejado poco tiempo.Gracias Toñi)

Merienda:
Un yogurt griego y tres galletas integrales.

Cena:
Melón fresquito.

Bebida:
Sólo agua.

Ejercicio:
Hoy me tocaba,pero.....NO HE HECHO :(
Estaba muy cansada.Mañana prometido que sí.

Mañana me toca pesarme.Ya os contaré...
QUE GANAS!!!
Muchos besos a tod@s y gracias por vuestros comentarios.Besos.

NO HA SIDO TAN DURO!!!

Quedan sólo 87 días.

Sí,ha sido sábado,pero ha ido bien en lo que a comida se refiere,pero yo no me he encontrado muy bien.
Por la tarde iba a hacer la compra con mi marido,y de repente me he empezado ha encontrar mal,con ganas de vomitar,taquicardias,mareos...muy mal.
Y como suelen decir,"en casa de herrero cuchara de palo": me he tenido que ir a una farmacia a por un jarabe.
Luego y gracias a que me he ido a casa de mi madre,y han cuidado de mi mi madre,mi hermana y mi marido,me he puesto mejor.
Mi marido y yo pensamos que puede ser por el te verde.Hemos cambido de marca,y la verdad es que estaba bastante amargo y fuerte.Así que cuando he ido a comprar he comprado otra caja diferente.
Como ya estoy mejor me he animado a escribiros el dia de hoy.Mañana que tendré un poco de tiempo y estaré mejor,colgaré las fotos.

Desayuno:
Un vaso de leche con cola cao y galletas integrales.
Hoy he comprado un  bote de mermelada de fresa,para un dia entre semana comer esto en vez de galletas y cambiar un poco.

Almuerzo:
Una manzana

Comida:
Un sobre de Obegras.
Cintas (como espaguetis),con un poo de atún y aceite de oliva.
Postre: la infusión que creo que me ha sentado mal: te verde con limón.

Merienda:
Un plátano.

Cena:
Un sandwich de pechuga de pavo

Bebida:
Un oleeeeeee por la mejor bebida del mundo: El Agua

Ejercicio:
Hoy no tocaba.Mañana sí.

Mil gracias a tod@s por pasaros por mi blog y comentar.

sábado, 14 de agosto de 2010

OTRO VIERNES

SOLO QUEDAN 88 DIAS

Antes de nada,perdón por el retraso,pero anoche llegué tarde de cenar en casa de mi suegra,y por la mañana me tenía que levantar pronto para ir a trabajar...

Desayuno:
El de siempre.

Almuerzo:
Nada,no me dió tiempo.

Comida:
Un sobre de Obegras.
Arroz hervido con salsa de tomate natural rayado y una hamburguesa de pollo
Postre: me había hecho la infusión,pero no me acordé de tomármela,se quedó encima de la mesa...

Merienda:
Un yogurt desnatado de vitalinea de fresa,y cuatro tortas integrales de arroz.

Cena:
Que miedo tenía....
Llega el momento de la cena y resulta que mi suegra estaba muy dolorida,le tuvieron que pinchar y todo :(
Como estaba muy cansada,llamó a LA PIZZERIA!!!
Imaginaros la mesa:
-3 tipos de pizza diferentes
-Chorizos
-Carne adobada
-Ensaladill rusa
-Huevos duros

Era un tentación MUY GRANDE pero....
Lo volví a conseguir!!! Opté por dos huevos duros y un poco de ensaladilla.
De postre:
-Miguelitos( típico de Albacete ya que mi suegra venía de pasar unos días allí).Son una especie de hojaldres rellenos de crema,y encima estaban tan tiernos....
-Milhojas de chocolate
-Xuxos rellos de crema.
Yo no comí NADA.

Me fui de casa de mi suegra con una gran satisfación por haber logradol salir invicta del combate,je,je.

Bebida:
Con gran orgullo: AGUA

Ejercicio:
20 minutos de bicicleta elíptica, y...ABDOMINALES.

Mañana intentaré colgar las fotos del antes y después.

Muchos besos a todas,y por cierto estoy muy contenta porque ya somos 10!!!!! MUCHAS GRACIAS.

jueves, 12 de agosto de 2010

VA POR VOSOTRAS

SOLO QUEDAN 89 DIAS

La entrada de hoy se la quería dedicar a dos grupos de personas muy importantes:
-El primer grupo: mi familia.
    .Y en primer lugar a mi madre.Me he enterado hoy de que mi madre se mete en internet para ver que escribo,y puedo prometer que NUNCA se ha metido en internet.Ayer me dijo unas palabras muy bonitas que le agradezco mucho.
Mi madre siempre ha sido mi mejor apoyo,tanto en cosas importantes,como en tonterias mias.
No sólo se está preocupando de hacerme comidas buenísimas y sin grasa (cosa que agradezco muchísimo), sino que se preocupa por lo que hago.Hoy me decía que lo estoy haciendo muy bien y que me ve más delgada.
No ha pensado como otras personas que era "otra vez más volver a empezar".
Por todo esto y por siempre estar ahi cuando te necesito: SIEMPRE HAS SIDO Y SERÁS LA MEJOR MADRE DEL MUNDO.TE QUIERO.
  .A mis hermanas:
     -a mi hermana gemela por apoyarme, por venirse a hacer gimnasia conmigo y por apuntarse a la piscina también para que no fuera sola.Gracias mi twin.
     -a mi hermana mayor por apoyarme y por ayudarme a crear el blog,y por todas sus enseñanzas.Sabes que si no fuera por ti no me hubiera hecho el blog.Gracias teta.
OS QUIERO MUCHO.
 .A mi marido: por aguantar que pasemos menos tiempo juntos,para dedicárselo al blog,y por estos 11 años maravillosos que me has dado (y lo que nos quedan),je,je.

-Segundo grupo: y no por ello menos importantes.VOSOTRAS.
Si no fuera por vosotras,no seguiria con este blog, y no tendria tantas ganas de continuar la dieta cada dia.
Hacéis que cada mañana me levante con ilusión,con unas ganas tremendas de enchufar el ordenador para ver vuestros comentarios y por el apoyo que me dais cada dia.MUCHAS GRACIAS DE VERDAD.

Después de este parrafón,ahí va mi día:

Desayuno:
Sí,lo sé,soy muy repetitiva,pero que se le va a hacer,je,je.Mi vasito de leche con cola cao y galletas integrales.Y por si no lo sabiais,antes tambíen me hacía uno por la noche,pero lo dejé porque ya era mucho...

Almuerzo:
Una pera pequeñita.No me ha dado tiempo a más.

Comida:
Antes de comer,el sobre de Obegras.
Mi madre hizo mucha cantidad de la sopa mágica sin grasa,je,je y hoy me la ha hecho con arroz.Que buenoooo.
Postre: mi infusión de cada día: te verde con limón.

Merienda:
Hacía días que no merendaba esto y me apetecía: un yogurt desnatado de vitalinea de fresa y cuatro tortas de arroz integral.

Cena:
Como no he merendado fruta,he decidio tomarla en la cena,así que un trozo de sandía y otro de melón.Que ricooo.

Bebida:
Esto ya está superado: AGUAAAA

Ejercicio:
He de reconocer que he estado un poco perra.Me he levantado sin  ganas de hacer ejercicio.
A lo mejor inconscientemente,porque sabía que había quedado al mediodia con mi hermana gemela para hacer ejercicio (pero tampoco es excusa, MUY MAL SONIA,je,je).
Así que después de comer nos hemos puesto las mallas y a hacer 40 minutos de caminata a un paso que ni Paquito en los 20 kilometros marcha....Que palizón...


Estoy contenta de como lo voy llevando.Tengo mis momentos de debilidad pero los voy superando.
Mañana será otro día....VIERNES.Que peligro: cena en casa de mi suegra: tortilla de patatas,chorizo,hamburguesas,longaniza,heladito,chocolate....CUANTA TENTACIOOOOON.
Ya os contaré,je,je.

Muchos besos para todas.

miércoles, 11 de agosto de 2010

DIA DE REFLEXION

SOLO QUEDAN 90 DIAS

Parece mentira que ya hayan pasado 10 dias!!! Como pasa el tiempo...
Yo sigo en las mias,cada día pensando menos que estoy a dieta,aunque sigo pegando suspiritos cada vez que veo a algien comiendo algo que me gusta :(
Ya no pienso que lo que estoy comiendo sea dieta,ahora intento cambiar el "chip" y pienso que es algo muy saludable para mí.
Hoy estaba imaginándome comiendo un menu de Burguer King con patatas y fanta,y aunque pensaba que estaría muy bueno,en el fondo pensaba:
-Que cantidad de grasas tienen esa hamburguesa y esas patatas!!!--> eso va al culo SEGURO.
-Cuanto gas tiene es fanta--> gases e hinchazón.

Me gusta el tipo de pensamientos que estoy empezando a tener.
Eso no quiere decir que hoy por hoy, a día 10 de la dieta, no me lo comiera,porque todavía sería una tentación.Pero esto va poco a poco...
Hoy me ha dado por pensar... (hoy estaba filosófica,lo sé,je,je) y me he acordado de todo lo dulce que ha habido en mi casa y que todavía queda, y que NO HAYA COMIDO NADA,nunca me lo hubiera creido.

Hoy mi compañera Lorena me ha preguntado que como es que me lo estaba tomando en serio, que qué había pasado para que eta vez no abandonara al segundo o tercer día (como muchas veces...).
Mi respuesta la tenía muy clara.EL BLOG Y VOSOTR@S.
Le he dicho que para mí,el contar mi día a día en un blog,no sólo lo que como,sino los sentimientos que tengo,mis ganas o no de "pecar",el recibir comentarios de apoyo de gente que no conozco en persona,el que cuento LA VERDAD,...son muchos factores que hacen que me levante con ilusión cada día y sin ganas de abandonar la dieta.
Además siento que si algún dia peco estoy fallando a la gente que está creyendo en mí,como vosotr@s,y NO QUIERO.
Así que después de este tostón,ahí va mi día

Desayuno:
¿Alguien lo sabe?,je,je.
Lo de siempre.

Almuerzo:
FRUTA: una manzana

Comida:
Mi sobre de Obegras.Sin duda lo recomiendo.No es muy agradable su sabor,pero vale la pena,y al final te acabas acostumbrando.Los efectos se notan!!!
Por si lo quereis comprar,preguntar en la farmacia si tienen el pack 2x1,que sale super bien de precio.
No está siempre,sólo sobre los meses de verano.
Hay cajas de 30 y de 60 sobres.
El 2x1 en 30 sobres--> 30 €.Tratamiento para 1 mes (son dos al dia)
El 2x1 en 60 sobres-->60€.Tratamiento para 2 meses.
Una sopa que me ha hecho mi mami BUENIIIIIIISIMA Y SIN GRASAS!!!
Hace un caldo hirviendo pollo y miles de verduras,a fuego lento...
Lo cuela,para quitarle la posible grasa,y le añade unos pocos fideos....INMEJORABLE.
Postre: mi infusión de te verde ( un vicio eh Kazu,je,je)

Merienda:
Dos peras pequeñitas.

Cena:
Una ensalada de lechuga,atún.aceitunas y berberechos (por la regla)

Bebida:
Cada día mejor... solo agua.
Podéis buscar un agua que tenga bastante magnesio,así si hacéis ejercicio os ayudará a no tener calambres,ni problemas renales....

Ejercicio:
Hoy no toca,mañana si.
He ido a apuntarme a la piscina y me han dicho que CIERRAN UN MES (el mundo se pone en mi contra,je,je).Así que continuaré un més mas con mi rutina.

Muchas gracias a tod@s por leerme,por comentar y por vuestro apoyo que para mí es MUY IMPORTANTE.
Besos

martes, 10 de agosto de 2010

SEGUNDO MARTES

QUEDAN 91 DIAS

Ya somos 9!!!!!! MUCHAS GRACIAS A TODAS
Hoy ha sido un dia bastante normal (quitando de que ha llovido,je,je).

Desayuno:
A veces me pregunto porque lo sigo escribiendo si ya sabeis lo que es,pero...un vaso de leche con cola cao y galletas integrales.


QUE BUENO !!!!

Almuerzo:
Se que está muy mal saltarse alguna comida porque luego llegas a la siguiente con más hambre,pero no he tendo tiempo en el trabajo :(  
Comida:
Media hora antes el Obegras.
Fletan (se nota que es el pescado que más me gusta verdad...) al vapor con patatas hervidas.Estaba tan bueno,que mi madre me lo ha puesto en un taper para mi marido y le he dicho que ese taper para los dos,que yo tambien queria.Asi que ya sabeis mi cena de hoy,fletan con patatas,je,je y encima no engorda :)
Quien me iba a decir a mi que comeria y cenaria pescado el mismo dia (no lo he hecho nunca).Pero es que mi madre es una gran cocinera.
Postre: hoy si,que ayer no me acordé,una infusión de te verde con limon

Merienda:
Seguimos con la fruta: una manzana,pero fuji que está más buena :)

Cena:
Ya la sabeis.

Bebida:
Fanta de Naranja ¿qué es eso?...
Sólo agua.Biennnnn

Ejercicio:
Mi sesión de Batuka.Hay que ver como me pone las pilas para ir a trabajar...
A mediodia en casa de mi madre he hecho 10 minutos de la famosa Vibro Power,teneis que probarla.No se suelen ver grandes cambios en poco tiempo,pero usándola cada dia mejora mucho la circulacion,y con ello .... la CELULITIS. No hay que creer que es como una hora de correr como dicen en el anuncio de TV,pero para la circulación muy bien.





Curiosidades:
He entrado en un kiosko para comprarme una revista y .... NO ME HE COMPRADO NADA.

Muchos besos a tod@s.

lunes, 9 de agosto de 2010

LUNESSSSS QUE GANAS

QUEDAN 92 DIAS

Que ganas tenia de que llegara el Lunes.Volver a la rutina de cada dia,sin tener que pararme a pensar en la comida,más de lo necesario.
El fin de semana se me ha pasado un poco lento por culpa del sabado,pero no pasa nada,porque  cada dia que pasa estoy más contenta.
Hoy Lunes me he vuelto a pesar porque cmo comenzé la dieta un Lunes,queri saber cuanto habia adelgazado en una semana y .....SORPRESA   78,200!!!  Eso quiere decir 1,700 kg en una semana.
No me lo podia creer,casi 2 kilos.Viendo esto me he ido contenta al desayuno:

Desayuno:
Un vaso de leche con cola cao y galletas integrales.

Almuerzo:
Os he hecho caso chicas!!! Una manzana (VIVA LA FRUTA QUE ES MUY SANA)
Comida:
Un plato pequeño de macarrones.Habia llamado a mi madre una hora antes porque sabia que como cada lunes habia macarrones para comer.¿Sabeis que le he dicho?.Que me apartara un plato pequeño antes de meterlos en el horno y que no les pusiera nada,ni tomate frito ni queso ni carne.
Resultado: macarrones con una gotita de aceite de oliva por encima.
Postre: nada porque me habia dejado la infusion de te verde en mi casa.
Despues de comer 2 pastillas de chitosan par eliminar la grasa.

Merienda:
Os sigo haciendo caso,je,je FRUTA: dos peras de esas que son tan pequeñitas y graciosas.

Cena:
Una tortilla francesa,una lata de atun,5 aceitunas y una rebanada de pan bimbo.

Bebida:
No me puedo creer lo que voy a escribir 7 DIAS SOLO BEBIENDO AGUA.



Ejercicio:
Hoy no tocaba.Mañana más sesion de batuka hasta que empiece mi nueva aventura:
me voy a apuntar a la piscina de mi pueblo,que ademas tiene gimnasio.Siempre he oido decir que la natacion es el ejercicio mas completo que existe,y alla voy!!!



Curiosidades:
Hoy mis dos hermanas y mi madre no hacian más que comentar lo mucho que se me nota que estoy adelgazando:QUE SUBIDON DE ENERGIA Y MORAL!!!.

Muchas gracias a tod@s por vuestros comentarios.Me levanto con mucha ilusion cada mañana gracias a vosotr@s.Besos

MI PRIMER DOMINGO

Primero perdón por el retraso.Anoche después de escribir el TAG,estaba muy cansada,cené y me fui a dormir sin escribir mi primer Domingo,pero ahi va:

Desayuno:
Me levanto un poco tarde aprovechando que es Domingo (11:30,que dormilona!!!), y desayuno mi preciado vaso de leche con galletas integrales.(Son como la de la foto,pero integrales y con fibra).


Almuerzo:
Como desayuné tarde y comia a la 13:30,no almorzé.
Comida:
Pues para mi sorpresa había dos comidas para elegir: paella o fideua.
Elegí la fideua por dos razones: me gusta más que la paella,y porque como no lleva carne,ni tanta cosa,mejor.Lo malo es que no le puse ajoaceite,como suelo hacer,y no sabia igual (aunque estaba muy buena de todas formas).Ay que ver lo que engorda el ajoaceite!!!.
De postre teníamos la dichosa tarta.Dije que no quería y al principio todos me dijeron: "por un poco no pasa nada,además todos vamos a  comer y haces un feo si no comes".Les dije que no y al final lo entendieron.Para que no dijeran que hacía un feo,mi madre con la punta de un cuchillo,me dio unas migas de la tarta y me dijo:"si te comes esto ya la has probado",y me lo comí,je,je.Que graciosa que es mi mami.TE QUIERO MAMI.
Cuando acabé de comer me tomé 3 pastillas de Chitosan para eliminar la grasa de la comida.Me tomé el Chitosan porque me habia olvidado el Obegras en casa.La verdad es que me fueron superbien.Al momento fui al baño y parece que lo que comí ya lo había eliminado,je,je.Las dos cosas van muy bien,una es en sobre(Obegras) y la otra en cápsulas o en comprimidos (Chitosan).

Merienda:
Un yogurt desnatado de Vitalinea de Fresa.
Cena:
Una ensalada de lechuga y berberechos.Hoy me ha bajado la regla.Cuando estoy con la regla me viene muy bien comerme una lata entera de berberechos,porque me aportan mucho hierro,y así lo recupero ya que al estar con la regla tenemos una gran pérdida de este mineral.Así también prevengo los mareos que me dan al peder tanta sangre,je,je.Probarlo y vereis como os encontrais mucho mejor.

Bebida:
Parece que ya no me afecta tanto lo de la fanta de naranja y la coca-cola,BIENNNN.Otro día más bebiendo sólo agua.
Ejercicio:
Me tocaba hacer ejercicio,pero nos levantamos tarde,luego fuimos a comer a casa de mi madre,se nos hizo tarde,luego llegamos a casa y como cada Domingo,hacemos limpieza a fondo de la casa( ya que entre semana como trabajamos los dos todo el día no tenemos tiempo),cenamos y ya se hizo de noche.
Lo he estado pensando y como el Domingo hago la faena de la casa,lo contaré como ejercicio,que también se quema!!! Acabo sudada.Lo que intentaré será levantarme un poco antes y hacer algo más de ejercicio.
Por cierto lo hemos estado mirando mi hermana y yo,y en vez de a un gimnasio,nos vamos a apuntar a la piscina de mi pueblo,que también tiene gimnasio,así que tres días por  semana por lo menos nadaremos(que siempre se ha dicho que es el ejercicio  más completo que existe,y así de paso como mi hermana tiene un poco mal la espalda,le vendrá bien tambien) y algún otro día subiremos al gimnasio.

Para terminar quiero decir que el dia de ayer no se me hizo muy dificil,con lo cual estoy muy contenta.
Pero todavía estoy más contenta porque antes de empezar a escribiros me he pesado porque he pensao que empezé la dieta en Lunes,y quería ver cuanto había adelgazado en una semana,y mi peso de hoy es........
78,200 !!!!!!!
Es 1,700 kg en una semana.Estoy que no me lo creo.El fin de semana me ha sentado muy bien.
Que Biennnnnnnnnnnnnnnn
Me voy con muchos ánimos a trabajar.Por la noche os cuento como me ha ido el dia.
Muchas gracias a tod@s.Un besazo.