SEGUNDA SEMANA DE OPERACION "JUNTOS PODEMOS" + EDITADO

Hola a tod@s:

Aquí estamos después de dos semanas.Como pasa el tiempo...
Esta semana ha sido un poco rara.
He hecho la dieta perfectamente,me he cuidado mucho.
Los desayunos han sido los de siempre,vaso de leche con cola cao light y galletas con fibra.
Almuerzo un sandwich de pechuga de pavo.
Merienda: barrita dietetica de chocolate y un zumo.
Cena: ensaladas y pescado.
Lo único que no he hecho completamente ha sido el ejercicio.He ido solamente dos veces entre semana debido al horario de trabajo (cada dos por tres me lo cambian).
No me acaba de convencer lo que ponía la báscula,pero bueno...
Intentaré pensar que es porque estoy pre-regla y por eso no he perdido tanto.Sólo 0.100 kg...

Por lo menos mi conciencia está tranquila de que he comido bien.Eso es importante.

EDITO:
Se nos ha unido otra valiente mas:  Don´t Wannabe.Biennnnn!!!!!  Ahora actualizo la tabla con los datos de ella.
Cuantos más seamos mejor.
Os recuerdo que solo tenéis que mandarme vuestro nick o nombre,vuestro peso inicial y vuestro peso ideal.
Animaros.

Aquí os dejo otra vez la tabla:

NOMBRE O NICK	DIA DE INICIO DE LA DIETA	PESO AL INICIO	DIA DE PESAJE	PESO ACTUAL	PESO IDEAL	PESO PERDIDO ESTA SEMANA
THESONIACARES	24/01/2011	74.900 KG	07/02/2011	74.600 KG	65.000 KG	-0,100 kg
MELQUIADES	24/01/2011	121.200 KG	07/02/2011	122.500KG	100.000 KG	-1.500 kg
RONURY	24/01/2011	86.000 KG	07/02/2011	85.600 KG	76.000 KG	+0,100 kg
ALICA	24/01/2011	132.600 KG	07/02/2011	130.900 KG	95.000 KG	-0.400 kg
SILVIA	24/01/2011	70.000 KG	07/02/2011	68.700 KG	63.000 KG	-0.200 kg
DON´T WANNABE	01/02/2011	67,400 KG	01/02/2011	67,400 KG	58.000 KG

Esta semana cambian los puestos.
El que más ha perdido ha sido Melquiades,que aunque empezó pesando 121.200,la siguiente semana engordó y pesaba 124,000.Esta semana ha perdido 1.500 kg.Un aplauso para él:

La que menos ha perdido esta semana ha sido Ronury, que ha sumado 0.100 kg.Pero no te desanimes teta que son solo cien gramitos,y desde aqui te mandamos todos muchos animos,y para nosotros tambien que nos hace falta,je,je

Tengo pendiente subiros unas fotos de un curso de maquillaje que hice.A ver si mi compañera se anima y me pasa las fotos...

Además estoy pendiente de comprarme una camara de video, mejor que la que tengo ahora,para poder subir los videos con más calidad.Que ganas...

También tengo unas compritas de maquilaje, un TAG,...se me acumula la faena.A ver si os lo subo pronto.

Un besazo enorme para tod@s.

Gracias por seguir ahi.

PRIMERA SEMANA DE "JUNTO PODEMOS"

Hola a todos.

Como ya os conté hace poco,cada Lunes pondré la tabla comparativa de los participantes de la operación "JUNTOS PODEMOS",con sus pesos y su evolución.
Se me ha hecho un poco tarde,pero más vale tarde que nunca.
La verdad es que me hace mucha ilusión.
Somos pocos pero espero que poco a poco se vaya apuntando más gente.
Debido a que nadie ha querido poner las fotos (cosa que entiendo),no hace falta.Con que me mandéis a mi correo: thesoniacares@hotmail.es vuestro nick o nombre,vuestro peso inicial y el peso deseado,ya está.
Es así de fácil.
Venga animaros!!!

Cuantos más seamos mejor.


Vamos con  la tabla comparativa.

NOMBRE O NICK	DIA DE INICIO DE LA DIETA	PESO AL INICIO	DIA DE PESAJE	PESO ACTUAL	PESO IDEAL	PESO PERDIDO
THESONIACARES	24/01/2011	74.900 KG	31/01/2011	74.700 KG	65.000 KG	0,200 kg
MELQUIADES	24/01/2011	121.200 KG	31/01/2011	? KG	100.000 KG	???
RONURY	24/01/2011	86.000 KG	31/01/2011	85.500 KG	76.000 KG	0,500 kg
ALICA	24/01/2011	132.600 KG	31/01/2011	131.300 KG	95.000 KG	1,300 kg
SILVIA	24/01/2011	70.000 KG	31/01/2011	68.900 KG	63.000 KG	1,100 kg

Bueno pues como veis me falta el peso de Melquiades,que todavía no me ha contestado,pero nada más me lo diga lo actualizo.Y en relación a la pérdida de peso,el que más ha perdido ha sido Alica: 1,300 kg,
BIENNNNN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

y el que menos... YO, solo 0,200 kg, la verdad es que empecé muy bien,pero a mitad semana,se fue torciedo un poco.
Pero esta semana de momento lo estoy llevando muy muy bien,je,je

A ver quien gana la semana que viene...
Y no olvidéis de apuntaros.
Un besazo enorme para todos,y por supuesto gracias otra vez a los nuevos seguidores.Muaks

PRIMEROS DIAS...

Preparados,listos,YA...

Ya ha empezado la operación "JUNTOS PODEMOS".
Espero que hayais empezado con ganas y mucha fuerza,que nos va a hacer falta.

Para mi ayer no fue muy buen dia.Me comporté regular,porque desayuné bien,almorzé mi sandwich de pavo  y comí bien,lentejas,pero la merienda y la cena no fue tan bien.
Ayer tuve guardia en la farmacia y como hacía la noche,me fui a casa de mi madre a estar un ratito con ella... y de paso merendé.Otro vaso de leche con galletas y una magdalena.
Tendría que haber sido una pieza de fruta,pero que se le va a hacer,ME ENCANTA LA LECHE.Parezco una niña pequeñita.

Para la cena peor aún.Los que me seguis desde el principio sabréis que es lo que suelo cenar cuando tengo guardia: BOCADILLO DE TORTILLA DE PATATAS. Mi preferido.
Para beber durante la cena,una fanta de naranja.
FATAL,FATAL,FATAL.

Pero hoy miércoles me he portado mejor.
Después de una larga noche de guardia,hoy y mañana libro en el trabajo.
Así que he desayunado con tiempo y bien.He dormido hasta la hora de comer (así de paso evito el posible picoteo del almuerzo) y he comido carne hervida con patatas.Luego por supuesto el chitosan.
Mañana volveremos al ejercicio en el gimnasio y a la vida normal,je,je.
Hoy tocaba descansar.

Ahora espero vuestros comentarios para ver como lo lleváis vosotros.
¿Habéis sido malillos o malillas como yo?...o he sido la única que me he pasado...

Un besazo enorme para todos.

LISTA DE PARTICIPANTES OPERACIÓN "JUNTOS PODEMOS"

Hola de nuevo a todos!!!

Aquí estoy de nuevo para traeros la lista inicial de participantes de la operación "JUNTOS PODEMOS".
Nos quedan 5 intensos meses,en los que nuestra vida va a cambiar para mejor.
Luego echaremos la vista atrás y veremos que el sacrificio mereció la pena.
El tiempo pasa muy deprisa y cuando menos nos lo esperemos estaremos ya en Junio preparados para la operación Bikini.

Je,je, ya quisiera yo quedarme con ese cuerpo...

En fin,que no han sido muchos los valientes que al principio se han apuntado,pero espero que esta lista poco a poco aumente y que seamos un gran grupo de apoyo.
Nadie de momento ha querido subir fotos y lo entiendo,pero si que me han dejado su peso actual y sus propósitos.

Se me ha ocurrido también que si tengo tiempo ,voy a hacer cada día una mini-entrada, sin fotos de comida ni nada,(porque sino no me daría tiempo) hablando de como me ha ido el día y si he comido algo que no tenía que comer...
Espero que en esas entradas me comentéis vosotros como lo lleváis, y si también habéis "pecado",je,je.
Así nos apoyaremos mutuamente.

LISTA PROVISIONAL ( Recordar que podéis apuntaros en cualquier momento) :

NOMBRE O NICK	DIA DE INICIO DE LA DIETA	PESO AL INICIO	DIA DE PESAJE	PESO ACTUAL	PESO IDEAL	PESO PERDIDO
THESONIACARES	24/01/2011	74.900 KG	24/01/2011	74.900 KG	65.000 KG
MELQUIADES	24/01/2011	121.200 KG	24/01/2011	121.200 KG	100.000 KG
RONURY	24/01/2011	86.000 KG	24/01/2011	86.000 KG	76.000 KG
ALICA	24/01/2011	132.600 KG	24/01/2011	132.600 KG	95.000 KG
SILVIA	24/01/2011	70.000 KG	24/01/2011	70.000 KG	63.000 KG

Un besazo enorme para todos y mucho ánimo.
Y recordar que...

¿QUIEN SE ATREVE?

Hola chicos y chicas, ¿como estáis?

Aquí os traigo un reto solo apto para personas MUY ATREVIDAS, y con fuerza de voluntad.
He pensado que cuando empecé con el blog,me propuse el reto de perder en 100 días 10 kilos.... y como ya sabéis no lo conseguí,pero poco me faltó ya que perdí 8 kilos.
Como en navidad recuperé 3 kilos,más los que me faltaban todavía por perder del reto anterior, ( 2 ),más unos pocos más, (porque puse 10 kilos en mi primer reto,pero en verdad me sobraban unos cuantos más....) vamos que a la cuenta me vuelven a sumar 10 !!!

Os propongo a todas las personas que se vean capaces de seguir una dieta saludable y ponerse en forma haciendo ejercicio, a que os animéis y formemos un grupo de gente en el que cada dos semanas,en concreto, en  Lunes, colgemos tres fotos: una de frente,una de perfil y otra de detrás,más nuestro peso.

Reconozco que no va a  ser facil.Como siempre el principio será muy costoso: echaremos de menos el comer ese tipo de cosas que aunque estén muy buenas,engordan tanto....,nos costará sacar tiempo para ir al gimnasio,cosa que al empezar diremos:"Que pereza!!!".
Pero con el paso de los días, no tantos, al 4º o 5º se empieza a ir esa sensación de pesadez y aparece ese cosquilleo de saber que lo estás haciendo bien.Te encuentras mucho mejor,más agil,con más ganas de hacer cosas.Aquí empieza lo bueno.

Habrá dias mejores que otros,como todo,
Días en los que nos apetecerá saltarnos todo lo que estamos haciendo,puede ser porque hayamos tenido un día malo,porque no nos encontremos bien,porque en el trabajo nos haya ido mal... pero tenemos que tener en cuenta que ese día siempre llega y siempre hay alguna excusa que no sirve para saltarnos la dieta o el ejercicio,pero para eso estamos todos nosotros.

Hay que ser valiente

La mejor forma de perder perso es en compañia,y que mejor compañia que todos nosotros.
Este grupo es tanto para chicos como para chicas de todo el mundo,no solo de España.
Los comentarios del grupo de gente serán nuestra motivación para seguir día a día.
No lo dudéis ni un momento.Ya no solo es por el físico,ES POR NUESTRA SALUD.

Para los que todavía estéis dudando,pero en el fondo sabéis que tenéis que hacerlo,no lo penséis más.
No se trata sólo de perder peso para conseguir el físico deseado (que de paso está muy bien),sino que con todo esto conseguiremos seguir una dieta saludable,haremos ejercicio que es muy sano,y conseguiremos sobretodo mejorar nuestra salud.NO LO DUDEIS MAS.

El grupo se llamará  "JUNTOS PODEMOS ", porque la clave de todo esto está en hacerlo juntos.
Como dijo una persona sabia: LA UNIÓN HACE LA FUERZA.

El reto empieza el dia 24 de Enero,Lunes, y termina el 13 de Junio,Lunes.Son casi 5 meses.
Porque así cuando llegue el verano podremos lucir con orgullo nuestro cuerpo deseado en la playa,je,je
Podéis apuntaros en cualquier momento,pero como en todo,cuanto antes se empieza,antes se consigue!!!
¿Quien se atreve?
Mi reto personal son 10 kilos,pero aquí cada persona es un mundo.Habrá persona que solo quiera perder un par de kilos, y otras que necesiten perder más de 10 y más de 30 kilos.

¿Como lo vamos a hacer?

Las personas atrevidas que se vean capaces de seguir este reto, les animo a que me envien a mi dirección de correo: thesoniacares@hotmail.es
-Su nombre o su nick,
-El peso actual y al que le gustaría llegar de aquí a 5 meses (siempre algo razonable)
-Las tres fotos dichas anteriormente (si alguien por el motivo que sea, no quiere que se le reconozca que mande las fotos sin mostrar su cara y el nick en vez de su nombre y será totalmente anónimo,no os preocupéis)

Crearé una lista con todos los participantes y su reto personal..Cuantos más seamos mejor.
Al cambio más espectacular le daré un premio directamente,sin sorteos.
Espero todas vuestros atrevidos comentarios para decirme que os apuntais.

-Esta entrada es un anuncio para la salud y para el bien físico
-Lea detenidamente las bases para participar
-En caso de duda no olvide consultar con su farmacéutico,je,je,es decir,yo.


UN BESAZO ENORME PARA TODOS.

COMPRITAS EN BLANCO Y PRIMARK Y PESADA SEMANAL

Hola de nuevo a todas.
Hoy os escribo con muchas ganas porque estoy de muy buen humor.
¿Cuál es la razón? Nada más y nada menos que........ PORQUE HE EMPEZADO DE NUEVO LA DIETA.
Y diréis: A esta se le ha ido la cabeza,¿como va a estar de buen humor por estar a dieta,será todo lo contrario,no?
Y yo os respondo: Pues no,lo normal sería que estuviera de mal humor,pero para mi sorpresa,con los pocos dias que llevo me vuelvo a encontrar con muchas ganas de hacerlo todo de nuevo,mejor fisicamente,me gusta estar comiendo bien,aunque no voy a negar que eche de menos el chocolate.............
El cuerpo me estaba pidiendo a gritos un cambio después de todo lo que me pasé en Navidad.

Asi que le hize caso y ahora no me arrepiento.Estoy muy contenta conmigo misma.
Vuelvo a mi rutina de ir al gimnasio por la mañana,almorzar un sandwich de pavo,un zumo,merendar una manzana o una pera,tomar mis ampollas de carrnitina para quemar grasa, el chitosan para despues de las comidas,las infusiones de te verde...
A ver cuanto me dura la fuerza de voluntad.
Mientras tanto os cuento que esta semana pasada no fui al gimnasio porque mi hermana Silvia que viene siempre conmigo estaba en Madrid con su novio,y no me apetecía ir sola,pero si que me cuidé un poco la comida,y he perdido.........0.500 kg!!! 
Ahora entendeis porque estoy tan contenta,je,je
Veremos el Lunes que viene con el gimnasio y todo que tal se porta la báscula.
De paso que hago la entrada aprovecho para dejaros el ultimo video que he grabado,que también lo he tenido que dividir en dos porque se pasaba de 10 minutos.El siguiente seguro que no me paso,que faenon...
Es sobre las compras y regalos que me hicieron durante el mes de Diciembre de ropa,zapatos,bolsos,sobretodo de BLANCO Y PRIMARK.
Espero que os guste.
Un besazo enorme para todas

PESADA SEMANAL,COMPRITAS Y REGALOS

FELIZ AÑO NUEVO A TODAS!!!
Aunque sea con retraso...
He estado muy desaparecida y razones no me faltan,pero la principal ha sido el trabajo y el cansancio.
Estas fechas han sido y siguen siendo la epoca mas fuerte del año en la farmacia porque todo el mundo está resfriada,con gripe...y NO HEMOS PARADO NINGUN MOMENTO.
Mi cuerpo no podia mas,mis pies y mi espalda hecha polvo,y después de tantas horas de trabajo no tenia ningunas ganas de ponerme a escribir ni grabar videos.Pero todo eso ya ha pasado.El trabajo sigue siendo el mismo o más,pero el gusanillo ya me picaba desde hacia varios dias,notaba que me faltaba algo, así que el gusanillo ha podido mas que el cansancio y aqui estoy de nuevo,reventada y hecha polvo,pero con más ganas que nunca!!!

Espero que Papa Noel o los Reyes Magos os hayan traido muchos regalos.Espero vuestros comentarios con vuestro regalo favorito,je,je

Así que año nuevo vida nueva y.........con el año nuevo tambien vienen sorpresas y es que los turrones,los polvorones,las comidas,las cenas......todo eso pasa factura y a mi me la ha pasado y GRANDE.

Pues nada más y nada menos que """3 KILOS""".
Pasé por una fase de desesperación,medio depresión y cabreo después de ver lo que habia engordado,pero luego lo pensé y aunque me puede más el cabreo que nada,prefiero pensar que por lo menos he disfrutado comiendo todo lo que he comido.
Pero ahora toca volver a ponerse las pilas.y perder esos tres,más los que me faltan...
Tengo que volver a la vida real de nuevo,gimnasio,dieta y complementos.
Volveré a poneros semanalmente mi evolución,a ver que tal.
Con lo que cuesta perderlos y que rápido se cojen!!! No es justo,je,je Pero a lo hecho,pecho y yo me lo he buscado.Asi que ahora a ponerle solución.

Después de todo este tostón que os acabo de soltar os dejo un video que he colgado en mi canal: THESONIACARES , que lo he tenido que dividir en dos partes porque me pasaba de los 10 minutos permitidos por youtube.Es de las compritas de maquillaje que he hecho durante el mes de Diciembre y los regalos de maquillaje que me han hecho.Lo he separado en maquillaje,ropa y accesorios.Los iré colgando poco a poco.Primero el maquillaje.
Espero que os guste.Muchas gracias a las nueva seguidoras,a las que siempre estais ahi,y sobretodo por la espera,que esta vez he tardado mucho.No voverá a pasar.Prometido.

BESOS PARA TODAS